2008年07月13日
朝バナナダイエットを体験
朝バナナダイエットを体験しましたか？
これは朝バナナダイエットと呼ばれていますが、ぶっちゃけフルーツダイエットとですね。
朝お腹が空腹の状態の時に、生きた水が豊富に含まれている果物であるバナナを食べることによって、消化活動に負担をかけないのです。
それに朝からお昼ぐらいまでは昨夜に食べたものの排泄時間らしいそうなので、そこに体のエネルギーを使ったほうが望ましいそうです。
それに、バナナなどの果物の中にある生きた水によって排泄処理がスムーズにいきやすくなり便秘の解消になるのですっきりですよ！
そこでもっとバナナについて調べてみると バナナにはビタミンB2、カリウム、食物繊維、タンパク質、ビタミン、ミネラル豊富なんだそうです。
バナナの中に含まれるカリウムには、血糖値を下げる効果と利尿作用、ナトリウム排出作用があります。
そして、疲労の原因となる乳酸などの物質を分解しますので、疲労回復にも効果的です。
ただし、それなりにカロリーも高いので、食べ過ぎると血糖値の上昇につながり逆効果になることもあります。
朝バナナダイエットで気をつけることは、バナナの食べ過ぎに注意ってことですね！
これは朝バナナダイエットと呼ばれていますが、ぶっちゃけフルーツダイエットとですね。
朝お腹が空腹の状態の時に、生きた水が豊富に含まれている果物であるバナナを食べることによって、消化活動に負担をかけないのです。
それに朝からお昼ぐらいまでは昨夜に食べたものの排泄時間らしいそうなので、そこに体のエネルギーを使ったほうが望ましいそうです。
それに、バナナなどの果物の中にある生きた水によって排泄処理がスムーズにいきやすくなり便秘の解消になるのですっきりですよ！
そこでもっとバナナについて調べてみると バナナにはビタミンB2、カリウム、食物繊維、タンパク質、ビタミン、ミネラル豊富なんだそうです。
バナナの中に含まれるカリウムには、血糖値を下げる効果と利尿作用、ナトリウム排出作用があります。
そして、疲労の原因となる乳酸などの物質を分解しますので、疲労回復にも効果的です。
ただし、それなりにカロリーも高いので、食べ過ぎると血糖値の上昇につながり逆効果になることもあります。
朝バナナダイエットで気をつけることは、バナナの食べ過ぎに注意ってことですね！
Posted by dante at 07:45│Comments(0)
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